Mam do was taka prosbe.Powiedzcie mi ile moze kosztowac 100 tabletek polskiego Metanabolu czy moze lepisej na mase wziac cos innego????????.Jak go stosowac i powiedzcie mi czy taki cykl bedzie dobry zeby nie miec spadkow 1 mies - 150 tabl metanabolu potem od razu po skonczeniu mety 3800g Super Whey Gainer 4000 przez 25dni potem po SWG4000 150 tabl [...]
Witam, Zamierzam kupić swój pierwszy kaftan do siadów. Zastanawiam się między Titan Superior (300 zł) a Centurion(450zł). Kasy trochę mam, ale zastanawiam się, czy różnica w cenie jest odczuwalna. Tzn, czy Centurion pomoże mi dużo więcej, i czy będę w stanie go opanować jeśli wczesniej nie miałem z takim sprzetem styczności ? Jeżeli ktoś się [...]
Witam Mam pytanie do znających się w temacie osób czy po zaledwie 2 tygodniach stosowania Clenu Bałkan 0,04 można odczuwać mega chu**we samopoczucie,brak energii na treningu i znaczne pogorszenie kondycji? miałem go stosować przez 3 cycle 2 week on 2 week off, ale już nie dałem rady bo w ciągu dnia nie miałem nawet siły chodzić a co dopiero iść na [...]
Słuchajcie tego.....dzisiaj na siłce jeden z znajomych wymyslił taki lag mowi ze dziabnie sobie w tricepsa bocznego 1mililitr zwykłej wody przed imprezą i co jakis czas przed treningie ........ppppfffff jakis kretyn mowi ze to mu powiekszy łape o 1,5cm dobra ale co ze zdrowiem doradzcie co mam mu powiedziec oprucz tego ze jest palantem i kretynem [...]
Tak wiem, że chleb powinien być spożywany rzadko, ale potrzebuje jakiś węgli. Znając polskie realia zarobkowe ciężko jest kupić zdrowy dobry chleb w rozsądnych cenach. Szukając po sklepach na trafiłem na o to ten chleb. Konsumuje go już 3 tydzień i tak zastanawiam się czy nadaje on się do spożycia podczas diety? [...]
Siema...ułozyłem sobie trening HST..mam prosbe do was chlopaki zebyście go sprawdzili i poprawili..:)..thx..oto on..:) Wyciskanie sztangi na plaskiej-2 s Podciąganie sztangielki w opadzie-2 s Wyciskanie sztangielek na skosie(głową w dół)-1 s Podciąganie na drązku nachwytem-1 s Sklony ze sztangą na barkach-2 s Przysiady ze sztangą-2 s Wykroki-2 s [...]
Zastatnawiam sie bo kończe niedługo cykl i zamierzam zacząc odblok i wiem ile dni po jakim SAA trzeba zacząc odblok ale zastanwaim sie co z biogonadylem on tez blokuje prace przysadki nie wiecie moze ile czasu po injekcji utrzymuje sie aktywne stęzenie gonadotropiny??? mówię o zastrzyku 5000 i.u. i jescze jedno ile byscie polecili clomidu i [...]
Cześć :) mam dużo treningów w tyg.Na początku skupiłem się na prawidłowym odżywianiu :) z czasem dodałem bcaa przed treningowo i w trakcie treningu (pol porcji przed, 1 w trakcie, jedna po) no jeszcze teraz planowałem, a nawet kopiłem, ale jeszcze nie brałem monohydrat kreatyny (olimp 1250 w kap.) oraz CM3... planowałem aby brać po treningu 2 kap. [...]
Witam serdecznie mam takie pytanie jak według was najlepiej i najzdrowiej przyrządzać kurczaka? Wiem że bardzo zdrowo jest gotować na parze ale niestety kompletnie mi on w taki sposób nie smakuje. Najlepiej wchodzi oczywiście smażony ale z tego co wiem nie powinno się takiego jeść. Robiłem pieczonego jeszcze i jeśli chodzi o nóżki czy [...]
Siema. Mam 16 lat i trenuje blisko 10 miesięcy. Mój plan treningowy wydaje się być dobry, tym bardziej, że w ostatnim czasie zamieszczałem go na forum (na mase). Mam pewnien problem z bicepsem. Mianowicie jest on dość mały (35cm) a o rzeźbie, jaka mu towarzyszy to nawet nie wspomne. W woli przypomnienia trenignu powiem, że wykonuje 3ćw po 3 serie. [...]
Wczoraj miałem trening ( kick-boxing ) i w 99 % procentach jestem przekonany , że nie mogłem sobie tego zrobić a mianowaicie : Chodzi o kciuk lewej ręki , po treningu nic mnie nie bolał. Wróciłem do domu położyłem sie spać i ok 2 w nocy sie obudziłem bo mnie kciuk strasznie zaczoł boleć przy zgninaniu i wogle jakim kolwiek ruchu teraz jest [...]
Witam witam właśnie wruciłem z wakacji i miałem przerwę 2 tygodniową mam do was pytanie. Miałem trening trenowałem go 2 tyg wyglądał on tak: a) 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie(klata) 3 x 5 3. Wiosłowanie( najlepiej pendleya ) 3 x 5 4. drążek podchwytem 3x max b) 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu (barki) 3 x 5 3. Martwy ciąg 1 x 5 4. pompki [...]
witam mam taki problem przegrałem z zawodnikiem na zawodach mam zielony pas on czerwony byłem większy myślałem że dam rade ale koleś mnie spalił szybkością nie mogłem go dostac ani złapac. A teraz prosze jak by mi ktoś powiedział albo ułożył plan ile razy mam trenowac jak mam trenowac kiedy sie rozciągac itp chodzic na basen mam nadzieje że nie [...]
Witam, cwicze ponad miesiąc na siłowni ale niestety bez planu treningowe i postanowiłem go zrobić... Czytałem wiele artykułów na ten temat jednak zaden nie jest dostoswany do moich mozliwosci sprzętowych :P ponieważ cwicze w domu i posiadam : ławka prosta sztanga , stojaki , hantle 2x5kg 90kg obicązeń, sciski, lawka rzymska, i niedlugo moze [...]
jestem ciekaw co sadza nasi eksperci o tym preparacie? zaczelem go sobie stosowac gdyz poprawia on odpornosc na choroby, zwieksza wytrzymalosc fizyczna itp... zawiera zen-szen i jakies witaminy. co o tym myslicie? oplaca sie to brac? hehe cala rodzinka to lyka:) wiec chcialbym wiedziec co to?
witam mam amortyzator taki jak w tytule i ostatnio zaczał mi strasznie lekko chodzic zn dobija do konca i to jakos tak z dnai na dzien zauwazyłem ze lekko chodzi czy to sie tam cos zepsuło czy poprostu trzeba go napompowac powietrzem?? i je jakos sie konserwuje jakis olej czy cos bo on tam jakis chyba a zreszat sie nie znam dlatego tu pisze;pp
Ostatnio byłem na operacji prostowania przegrody nosowej. Po za biegu dostawałem serie leków w tym DEXAMETHASON i Alertec. Od wielu lat mam rogowacenie okołomieszkowe i zawsze wydawało mi się ze tylko opalenizna może zlikwidować te zmiany na skórze. Po wyjściu ze szpitala okazało się ze objawy rogowacenia są znacznie mniejsze, a można nawet [...]
Cześć od 2 miesięcy robię trening FBW jednak postanowiłem od jutra zacząć go stosując nowe ćwiczenia w nim. Nie jestem jednak pewien czy został on rozporządzony przeze mnie właściwie. Proszę o korektę. Trening A Martwy 2x 12-10 Podciąganie na drążku 2x 12-10 Prostowanie nóg w siadzie 2x 12-10 Uginanie nóg w leżeniu 2x 12-10 Wyciskanie hantli na [...]
1.Witam, widziałem na pewnym filmiku, jak gościu przymocował sobie jakimiś paskami talerz o ciężarze 20kg na plecach. Jak się fachowo nazywają te paski ? Czy może też on sam go zrobił ? 2.Niedawno przeczytałem, że ćwicząc nogi pobudzamy organizm do produkcji testosteronu, i że wtedy lepiej rośnie góra. Problem w tym, że w łydce mam 37/38 cm (nie [...]
Przeglądając angielską Wikipedię, dowiedziałem się, że wariant testu Coopera, który jest stworzony pod kątem sprawdzenia sprawności piłkarskich - https://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test#Use_of_Cooper_Test_for_football_referees . Nie mogę jednak nigdzie znaleźć na czym on polega. Chiciałbym najpierw go sobie zrobić, a potem na jego podstawie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
